AWAS!!! Penyakit Jantung Pembunuh Senyap.. Mari Sama-Sama Kita Berusaha Mencegah Sakit Jantung.. Jom Terjah!!!

1. Ubah gaya hidup

   -pemakanan

   -berat badan

   -bersenam

   -berhenti merokok

   -elak konflik dan stress

2. Buat pemeriksaan darah

   -paras TG(lemak)

   -paras Cholesterol

   -paras gula

3. Regular dan proper checkup

    Darah Tinggi

   -Kencing Manis

SUMBER: Dr. Ismail - http://pkhidayah8336.blogspot.com/2013/06/cegah-sakit-jantung.html

***********************

Langkah Mudah Cegah Penyakit Jantung Sebelum Terlambat

Penyakit jantung bukan hanya menyerang lelaki sahaja tetapi juga menyerang wanita dan kanak-kanak. Walaubagaimanapun risiko golongan wanita mendapat penyakit jantung adalah lebih rendah kerana tubuh wanita mempunyai paras estrogen yang tinggi ketika masih subur yang berupaya melindungi wanita daripada risiko sakit jantung.

Diabetes melitus atau penyakit diabetes menjadi faktor tertinggi penyebab penyakit jantung. Penyakit diabetes menyebabkan gangguan metabolisma karbohidrat kerana kekurangan hormon pankreas insulin untuk menukarkan gula menjadi tenaga.

Punca Penyakit Jantung

#  Usia 35 tahun ke atas - Wanita yang menopous berisiko tinggi mendapat penyakit jantung

#  Kolestrol berlebihan

#  Tekanan Darah Tinggi

#  Tabiat Merokok

#  Tekanan Tinggi (Stress)

#  Lemak dalam tubuh berlebihan - ukur lilit pinggang lebih 80cm berisiko tinggi mendapat  
    sakit jantung

#  Kurang Bersenam

#  Diabetes Melitus atau Penyakit kencing manis

#  Sejarah keluarga yang mempunyai masalah sakit jantung

#  Berat badan berlebihan

Bagaimana Punca Menyebabkan Penyakit Jantung Terjadi

>> Asap Rokok

     =  Asap rokok mempercepatkan pembekuan darah

     =  Menggalakkan pemendapan lemak pada dinding salur darah

     =  Mengurangkan bekalan oksigen ke jantung

     =  Tekanan perasaan

>> Lemak Berlebihan

     =  Pengambilan makanan tinggi kandungan lemak

>> Kurang Bersenam

     =  Pengaliran darah ke jantung tidak begitu lancar

     =  Jantung lemah

>> Darah Tinggi

     =  Menggalakkan penyempitan salur darah  dan jantung terpaksa mengepam lebih kuat

     =  Lebih tinggi tekanan darah tinggi lebih besar risiko serangan sakit jantung

>> Penyakit Kencing Manis

     =  Berisiko tinggi untuk mendapat penyakit jantung

Cara Mengurangkan Risiko Penyakit Jantung

#  Berhenti merokok

#  Mengambil ubat atau lebih baik supplement semulajadi untuk mengawal tekanan 
    darah tinggi atau penyakit kencing manis

#  Kawal Stress dengan cara hidup sihat - dapatkan tidur dan rehat yang cukup, 
     jalani aktiviti fizikal

#  Pilih daging putih seperti ayam dan ikan serta kurang pengambilan daging merah

#  Kerap Bersenam- berjalan kaki sambil membeli belah merupakan senaman paling mudah

#  Ambil makanan tinggi serat untuk pembakaran lemak atau kolestrol yang lebih baik

#  Pilih makanan berkhasiat - lebihkan ikan, buah-buahan dan sayuran.

#  Pilih makanan rendah lemak

#  Pilih cara memasak yang sihat - panggang, rebus dan kukus

Simptom Penyakit Jantung

>> Sukar bernafas jika berbaring

>> Sakit kepala

>> Pening

>> Pengsan

>> Berasa tertekan

>> Kerap terjaga ketika tidur

>> Sakit dada

>> Rasa pijar dibahagian dada

>> Bengkak bahagian buku lali

Pilihan Vitamin Cadangan Untuk Kurangkan Penyakit Jantung dan Tingkatkan Kesihatan Jantung

# Vivix - Mengimpak 4 mekanisma utama penuaan sel

# Omega Guard - Melancarkan darah, menghalang pembekuan darah

# Vita E 400IU - Kekurangan selenium mmenyebabkan risiko penyakit jantung

# Lecithin - Mengemulsi lemak

# Garlic - merendahkan tekanan darah

# ESP Shaklee - Menurunkan tahap kolestrol dan mengelakkan penyakit jantung

# B-Complex - Menurunkan Stress, Fungsi kitaran

# Ostematrix - Kekurangan kalsium menyebabkan risiko penyakit jantung dan regulasi 
                               jantung

# Vita-C 500mg SR - Mengahalang pembekuan darah

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.